불면증 치료법 극복하는법 (숙면에 좋은 차, 영양제)

안녕히 주무셨어요, 잠자리는 평안하셨습니까 라는 문안인사가 있듯이 잠은 우리 삶에서 굉장히 중요하다. 요즘은 나도 유튜브에서 약과 건강에 대한 많은 영상들을 즐겨보고 있고 이것이 정답은 아닐지언정 나에게 언젠가는 도움이 될 것이라는 생각이 있기 때문에 내가 본 영상들을 정리하고 요약해서 기록해놓는 취미가 생겼다. 그래서 블로그를 쓰다가 보면 자연스럽게 잠자리에 드는 시간이 너무 늦어졌고, 일정 시간대를 넘겨버리면 잠자리에 들어도 눈만 멀뚱멀뚱 뜨고 시간이 지나가는 그런 날들이 많아지고 있다. 오늘도 역시 나는 그런 유익한 영상들을 보면서 시간을 많이 보냈는데 그중에서 '리틀 약사'의 '불면증 약사가 알려주는 잠 잘 자는 간단한 방법'이라는 영상을 보았다. 그 내용이 우리 실생활에서 적용해보기가 매우 간단..